При занятиях спортом важно помнить несколько правил: не стоит загонять свой организм, нагрузку нужно увеличивать постепенно и равномерно. В процессе тренировок все мышцы устают и это нормально, так как во время сна и разгрузочных дней они могут отдохнуть. В это время мышцы восстанавливаются, чтобы в дальнейшем продолжить нормально развиваться. Но в организме есть одна мышца, которая никогда не отдыхает — это сердце.
Читать полностью о пульсомерах